Hvad er kreatin?
Kreatin er et stof, som findes helt naturligt i musklernes celler. Stoffet hjælper dine muskler med at producere energi under eksempelvis tunge løft eller træning med høj intensitet. Faktisk deler kreatin mange af sine egenskaber med aminosyrer, og er produceret af aminosyrerne glycin og arginin.
Der er mange faktorer som påvirker kroppens egen produktion af kreatin, for eksempel hvor meget motion du dyrker på daglig basis og hvor store mængder af kød du indtager. Dine hormon niveauer har også meget at sige lige som din eksisterende muskelmasse også har indflydelse på mængden af kreatin din krop selv producerer. 90% af kroppens kreatin lagres i musklerne i form af fosfor kreatin – de resterende 5% findes i hjernen, nyrerne og leveren.
Fosfor kreatin er en form for lagret energi i musklernes celler, som bidrager til kroppens produktion af højenergi molekylet ATP. Når du har mere ATP i kroppen forbedres dennes yde evne under træning. Du kan øge dine lagre af fosfor kreatin hvis du vælger at indtage kreatin som kosttilskud, og dermed gøre din krop i stand til at yde mere i trænings centeret samtidig med at din muskelmasse øges.
Få større muskler og forbedret præstations evne med kreatin som kosttilskud
Kreatin som kosttilskud er blandt de mest anvendte præstationsfremmende midler inden for træning – især når det handler om body building og lignende discipliner. Undersøgelser har vist at kreatin kan øge såvel muskelmassen som styrken samt forbedre udholdenhed og stamina.
Kreatin er blandt verdens mest testede kost tilskud og dermed helt sikkert at anvende hvis man følger forskrifterne. Og du kan via Only Approved bestille kvalitets kreatin pulver som har dokumenteret effekt og samtidig er både gennemtestede og anvendt af top atleter og body buildere igennem mange år.
Du kan se det store udvalg af kreatin produkter hos Only Approved i den online shop på Only-Approved.dk
